В статье описываются три основных принципа выхода из депрессии: смена фокуса внимания, полюбить себя и посетить психиатра. Для смены фокуса внимания нужно найти мечту, которая радует, и идти к ней каждый день. Для полюбить себя нужно задавать себе вопросы, начинать делать то, что радует и выбирать себя. Посещение психиатра также может помочь в борьбе с депрессией.